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喝梅子汁改善痛風？ 醫教正確食用法
最近天氣轉涼，許多人因而痛風症狀發作。坊間流傳喝梅子汁可以改善痛風，醫師指出，除了梅子汁，含有檸檬酸類的食物皆有助改善，不過喝過多易引造成胃酸過多、食道逆流，應依個人體質適量飲用。
痛風是常見的關節發炎疾病，尤其冬天氣溫低，許多人喜歡大啖火鍋，但火鍋中的高普林卻是誘導痛風發作的原因，有坊間流傳喝梅子汁可以改善痛風，據三立新聞網報導，聯新國際醫院腎臟科主任林盈光表示，喝梅子汁在理論及臨床上，的確有助於痛風發作頻率及嚴重度。
林盈光指出，因喝完梅子汁後，身體會代謝產生鹼性物質，進而鹼化血液及周年慶活動購物折扣尿液，具有降低尿酸功能，可幫助排出尿酸，降低高尿酸程度，減緩痛風發作頻率及2019信用卡購物優惠嚴重度。林盈光表示，除了梅子汁，其他如檸檬汁、活性醋等含有檸檬酸類食物，代謝後也可產生鹼性物質，幫助身體變得偏鹼性，鹼化尿液。
不過，林盈光強調，梅子汁和檸檬汁對腸胃具刺激性，可能會加重食道逆流，胃發炎、胃潰瘍情況，建議應考量自身狀況，適量斟酌飲用。他指出，與其喝梅子汁改善痛風，不如多喝水促進尿酸排除，降低尿酸在腎臟的結晶。
林盈光建議要減少高普林食物之攝取，如海鮮、蝦、蟹、酒類(尤其小麥類，如啤酒)、肉類(特別是紅肉)、生長快的植物(如竹筍、豆芽菜)、醃漬類、細菌類(如優格到貨付款 、優酪乳)、菇類等都應節制。
強化滿5歲孩童保護力 儘早完成3劑疫苗接種
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對抗傳染病、避免被傳染的重要方法莫過於預防接種，嬰兒從一出生至滿2歲3個月這期間因施打時間較密集，家長比較不容易忘記，不過滿五歲尚有3劑疫苗需要接種；為此，嘉義市衛生局提醒忙碌的家長，檢視一下預防接種卡，孩子是否都已完成滿5歲該接種的疫苗。
衛生局疾管科科長黃露葵表示，滿5歲到入小一前的孩童有3劑疫苗需要完成，這3劑疫苗可預防8種疾病，包括近麻疹及每年5-10月流行的日本腦炎；提醒家中有滿5歲的孩子家長，按時間讓孩子完成接種，今年要入學就讀的孩子若還沒完成3劑疫苗接種，也請儘速於8月底前完成。
黃露葵說，滿5歲要接種的3劑疫苗為1.麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗(MMR)2.日本腦炎疫苗3.白喉破傷風非細胞性百日咳及不活化小兒麻痺混合疫苗(DTaP-IPV) ，這些疫苗在2歲3個月前雖有接種過，但是為了要延續疫苗效價必須5歲時接種追加劑。
此外，現今全球航空交通及人口移動頻繁，加速傳染病傳播風險，從去年起發生多起麻疹、德國麻疹境外移入病例，另每年5-10月亦是日本腦炎的流行季節，白喉、百日咳及小兒麻痺是透過飛沫傳染或接觸病人的分泌物而感染，注射疫苗即可降低被傳染的風險。
黃露葵指出，日本腦炎對成人也具威脅性，所以如果住家或工作地點附近有豬舍、鴿舍、水稻田及排水溝等場所，建議可自費接種一劑日本腦炎病毒，嘉義市聖馬爾定醫院、黃思超診所、欣升診所及華陽診所有自費日本腦炎疫苗，有意願接種者可向上述醫療院所詢問預約。
黃露葵強調，每位小一新生家長在入學前，都會收到「國小新生入學前預防接種通知書」，提醒滿5歲至入小學前之幼童（大班學童），應於小一新生入學前完成3種疫苗接種，儘早接種強化對傳染病的保護力，從容準備當個小一新鮮人。
▲黃露葵科長強調幼兒疫苗接種及成人日本腦炎自費接種重要性。（圖／嘉義市衛生局提供）
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台索斷交惹怨！ 索國民眾發起「挺台和平遊行」
索羅門群島昨(16日)內閣表決，宣布結束與台灣的外交關係，我國外交部長吳釗燮當晚也證實斷交消息。過去在索國進行田野工作的中研院民族所郭佩宜，昨天也在臉書發表關於台索斷交的看法，並指出該國Malaita島有民眾發起和平遊行特賣，表達對台灣的支持，讓她看了相當感動。
郭佩宜表示，看見有可刷卡 愛國的台灣人在斷交消息一出，就在網路上口出惡言，還到索羅門群島的社群網路去發洩，「我們都了解，小國在國際外交環境中很辛苦。巨大的挫折令人傷心，甚至憤怒。然而拿彼此的人民出氣，彼此為難，不是解決的方法，只會讓未來處境更為艱難。」
郭佩宜感慨，「折扣活動該國政治人物的決定他們(國民)很不同意卻也無能為力，他們也很擔心國家的未來。大量情緒性負面發言，反而會喪失了這些友誼，反而合理化了那些政治人物的決定」。
郭佩宜不捨那些到台灣留學的索國學生成為犧牲品，「他們都很喜歡台灣，這段日子以來承受很多壓力──不贊同自己國家政治人物的決定，但無能為力，在台灣被問起從哪裡來十分尷尬。他們覺得前途惶惶，擔心隨時要打包走人。」
郭佩宜建議展現台灣人的真誠友誼，補助留學生能繼續在台灣完成學業，「他們都是台灣培育的學生，也是親台友台的新生代。台灣如果如我們宣稱的，是索羅門群島36年來的好友，那就應該展現出『朋友』該有的樣子。不只是讓索羅門的人民看見，也讓全世界的友邦看見。我們是真朋友。」
「在國際政治的角力舞台上，談真誠、談友誼，可能太天真。然而我相信那是台灣價值很核心的一部分。」郭佩宜提到，台灣在國際上求生存，除了自立之外，也需要靠朋友，卻頻頻受到「鄰居」阻撓，「人民真誠以對，在能力範圍內，互相扶助。作為小國的小民，也只能盡量無愧於心。即使大環境捉弄，緣份有限，未來還是可能再相見。我們現在的一言一行，就是在為未來鋪路。」
郭佩宜表示，自己在索國展開人類學田野工作，學習當地語言與文化，轉眼已經24年，那裡就像第2個故鄉；看見索國Malaita島的居民自主發起和平遊行，表達對台灣的支持，她的內心有滿滿的感謝。
實習編輯／陳冠宇
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