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下面附上一則新聞讓大家了解時事
多久沒有好好大便？ 「便秘」躍升新國民疾病
現代人面對高工時、高競爭、高壓力的三高工作環境，加上飲食作息不正常，許多人都在不知不覺中讓便秘找上身，根據調查全台有超過500萬人受到便秘所苦，而且便秘用藥也成長快速，用量甚至比安眠藥還大，年吞近兩億顆，「便秘」儼然成為新國民疾病。
記者李頂立：「大腸直腸外科門診可以說是醫院裡面的熱門科別，由於現代人工作繁忙、壓力也大，因此許多人來到醫院裡面，就是為了要求診諮詢便秘的問題，根據醫生透露九成以上的人都曾有過便秘的困擾，而放眼整個台灣，根據台灣營養基金會調查，有超過525萬人正飽受便秘所苦。」
臺安醫院大腸直腸外科主任糠榮誠：「有空氣就表示有點脹氣，你看這裡比較實質就沒有東西。」
敲敲腹部，用聲音判別有沒有宿便或脹氣，必要時再進一步從肛門觀察，糠醫師一天的門診幾乎有20多位都有便秘困擾，甚至可以說是新國民疾病。
臺安醫院大腸直腸外科主任糠榮誠：「一般是指一個禮拜少於兩次上廁所或超過三天才上，你每次上廁所都要超過30分鐘，這也叫便秘，就是蹲馬桶蹲很久或是很用力去解，甚至解不乾淨解完還想再解。」
便秘是腸道健康的指標，不僅容易出現口臭、失眠、皮膚變差等困擾，若輕忽症狀，後續更可能引發腸胃發炎、肛腸病等，一般常見的便秘多屬於大腸激躁症是因為壓力、情緒鬱悶、生活習慣所造成，可能會連續3天便秘，但如果超過3天甚至5天以上，就必須進一步檢查是否出現大腸無力症。
臺安醫院大腸直腸外科主任糠榮誠：「大腸無力症就是說不管你吃什麼，你運動飲食甚至增加藥物都沒有幫忙改善，因為就是神經元過少，最後可能就是建議要開刀，把整條大腸拿掉。」
記者李頂立：「民眾如果有便秘的困擾，但不是到太過嚴重的話，其實許多人也會來到藥局求救，究竟這一類產品有多熱門，我們帶您來看到像是益生菌或是上面寫著排便順暢這一類的保健品都放在藥局櫃台的第一排，另外藥師也透露像是浣腸或緩瀉劑，這也都是民眾常常使用到的藥品。」
衛福部保健署統計便秘常用的「緩瀉劑」，名列國人最常用的藥物前周年慶活動購物回饋五名，平均一年可以吃掉1億7000萬顆，甚至比安眠藥用量還大。
藥師江明洋：「不管是說來藥房自己買一般成藥，或是說到醫院去開處方籤拿便秘藥的人，這種人非常非常的多，而且甚至年齡層也下降很多，以前吃便秘藥都是有需要的時候吃，那現在變成是說要連續每一天都持續的吃。」
包含蘆薈、番瀉葉、大黃等成分瀉劑，都是靠著刺激大腸壁治療便秘，但如果長期過商品度依賴恐怕出現反效果。
藥師江明洋：「比如說你一天只吃一顆，但是吃久了可能變成要吃兩顆，甚至到四顆到後面可能要變八顆，等到吃到這個時候其實你的腸胃蠕動幾乎基本上是零了，腸胃已經不會自己動一定要依靠這類藥物來刺激它。」
專家建議，改善便秘的方法，最好還是從生活習慣下手，尤其上班族飲食不正常，更要加強水分、膳食纖維的攝取，以體重60公斤的人為例，每天須攝取足夠25克的纖維。
好食課營養師林世航：「我們每餐水果(攝取量)要一個拳頭大小，那如果我們要吃蔬菜的話每餐(攝取量)就要比拳頭再大一點，這樣吃就會幫助我們越接近膳食纖維建議的量。」
就算生活忙碌，也可以補充常見的簡便蔬果餐盒，或是優酪乳、優格等產品，甚至留意成分中是否有添加膳食纖維。
好食課營養師林世航：「加了膳食纖維成分，像『難消化性麥芽糊精』，那它也是種膳食纖維，那有些是『葡聚糖』，那也是種膳食纖維，那比較早期用的像是『菊苣纖維』，所以消費者可以看這些字眼就知道說這樣的產品有沒有強信用卡購物回饋化這樣的營養成分。」
台灣上班族面對，高工時、高競爭、高壓力的三高環境，便秘往往在不知不覺中找上身，從飲食著手，搭配規律運動、適度休息，也許就能甩開這「新國民疾病」。
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哈孝遠錄影吃悶虧 製作人一句話惹怒他：在講什麼東西啊
繼黑人陳建州後，哈孝遠也是一個成功由退役籃球員轉型成藝人的經典案例，然而，轉戰演藝圈的他，偶爾吃到一點悶虧是難免的。近日他上節目時就分享自己的主持經歷，當時製作人為了效果要他們狂虧其中一名男主持，哈孝遠乖乖照做，但殊不知男主持最後生氣了，正當他們不知道該如何是好時，製作人又補了一句話，讓哈孝遠真的生氣了！
哈孝遠日前上節目「麻辣天后傳」分享自己如何被「一句話」惹怒的經驗，他表示，之前在一個節目當主持，期間分成2隊進行比賽，哈孝遠這隊一路贏，一路吃高級美食，但導致另一隊整集都沒吃到食物。而另一隊的主持群只能乾瞪眼，最後，男主持智慧型家電推薦好不容易吃到東西，但哈孝遠表示，那位男主持真的不會講口感，因此和同隊女星小虧一下。
為了節目效果，製作人要其他人繼續虧下去，正當那位男主持拿起牛肉準備配白酒喝時，其他3名主持突然一口同聲地說「牛排要配紅酒啦！」聽到這句話，男主持真的生氣了，導致錄影一度暫停。
看到男主持生氣，跟他同隊的女主持也因為之前虧他「吼唷跟你一隊真的很衰耶！」認為男主持生氣跟自己有關，便開始掉淚，沒想到這時候製作人突然冒出一句「人家好好的主持人是這樣2019信用卡購物優惠被本月限時刷卡折扣你們這種人虧的嗎？」
製作人這句話讓哈孝遠動怒了，畢竟當時是製作人要求的，但出事之後才反過來這樣講，也讓他氣得當場回擊，「你在講什麼東西啊！現在是怎樣？虧也是你叫我們虧的啊！」這時製作人本來打算解釋，但哈孝遠卻是打斷他，「算了，你也不用講了，反正都最後一集了，趕快錄一錄，我們趕快走吧！」
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