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下面附上一則新聞讓大家了解時事
十一倒數香港警戒 929反極權全球60城相挺
明天是中國大陸的十一國慶，在香港將同步舉行升旗典禮的地點：金紫荊廣場，維安升級，周邊道路一大早就架好了水馬，許多主幹道已經禁止通行。十一當天的遊行申請，也都被警方駁回。國慶前夕的9月29號，全球響應香港舉行反極權遊行，有20多個國家，60個城市參與。香港也同時起步，超過十萬人參與。
即將舉行十一國慶升旗典禮的灣仔金紫荊廣場，周邊警力明周年慶刷卡購買享優惠顯增加，四周道路已經架設了大型水馬，主要幹道全數封閉，即刻起禁止通行。每年10月1號這一天，民間人權陣線都會發起遊行，但今年的申請被駁回。
民陣召集人 岑子杰：「香港好像在這22年，一路人權倒退。至此刻，十月一日不能合法和平(遊行)，是令人心傷的事。」
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十一走不了，香港網民提前在929全球動員，發起的「反極權遊行」，20多個國家，60個城市參與，澳洲雪梨、墨爾本、阿得雷德都嚮應活動，有人折紙鶴為香港祈福。
旅日港人：「中國共產黨！」
高舉支持香港的標語，黑色T-shirt上，自由香港四個字正在燃燒，日本東京街頭，湧現四百人。
英國外相 藍韜文：「我們不會視而不見，當港人在列車上遭無差別毆打，而他們正在行使和平示威的權利。」
英國外相在保守黨周年大會上，譴責香港地鐵站，白衣人無差別襲擊事件，呼籲黨員踴躍發言，一起要求香港相關政客負責。臺灣也響應活動，香港歌手何韻詩到場，正當她接受媒體聯訪時，突然被一名戴頭盔的蒙面人，從後方倒了紅色油漆，這名男子是「中華統一促進黨」的成員，當場被群眾包圍，交給警方。
香港歌手 何韻詩：「中共政府、香港政府、香港警察，還有這些親中的團體嘗試把人民的聲音滅掉。原來今天我們發現在台灣、一個擁有真正民主的地方，也還是會有這種白色恐怖以上，甚至可以說現在已到了紅色恐怖狀況。」
反極權的遊行，在香港同時起步走，有人扛著各國的國旗，有人打開傘，浩浩蕩蕩10萬人。
香港遊行民眾：「因為今天是要串聯世界各地的人們，向北京政府施壓，而不再是對林鄭月娥。這是針對香港的情況，對北京暴政的抗議。」
早在活動正式開始前一個多小時，香港警方就「流行物品出手」在各地大巡查。並且在遊行隊伍的面前，速龍小隊舉起長槍，擺出清場的隊行。一發生拉扯立刻抓人。就算是立法議員站在面前，也直接朝他的臉噴胡椒水。警方驅離時的推進速度比以往更快。連續施放催淚彈之後，速龍小隊衝上馬路大舉逮捕。遊行隊伍經過的天橋，警方架好槍枝指著下方群眾，發射橡膠子彈和布袋彈。
警方對著天橋上的人群擊發防暴槍，一名印尼籍的記者被打中右眼倒地，臉部紅腫傷勢嚴重。港警的驅離速度快，動作也比以往更粗暴，用手指掐住一名攝影記者的咽喉，直到他無法喘息倒地才鬆手。或是雙手用力拉扯，試圖把記者拖離馬路上。街頭頓時又陷入巷戰狀態，汽油彈騰空飛越進了政府總部。
多處馬路，大火夾雜濃煙，包括地鐵灣仔站的進出口也陷入一片火光。防暴警察制伏多人，光是周日這一天，超過130人被捕。遭壓制地上的民眾多半滿臉鮮血，總共48人受傷送院，其中一人傷勢嚴重。十一國慶將至，港人抗議更加激烈。
吃素也有風險！ 小心動脈硬化來襲
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【健康醫療網／記者田柏升報導】吃素環保又健康，不過別以為心血管疾病不會找上門，研究發現，吃全素其實會增加動脈硬化的風險。台大醫院內科部主治醫師蘇大成主任說明，素食者因為沒吃魚， Omega-3脂肪酸攝取不足，DHA及 EPA的吸收就減少，跟動脈硬化的提升有關係。
調控好膽固醇 聰明吃素是關鍵
膽固醇主要為「低密度脂蛋白LDL」及「高密度脂蛋白HDL」兩種，LDL負責把膽固醇運送到週邊組織，數量過多會造成血管硬化、阻塞；HDL則是血管清道夫，負責清除多餘LDL，所以提高HDL、減少LDL很重要。
素食中許多菜餚都經過油炸烹飪，LDL不知不覺吃下肚，像Omega-3脂肪酸能降低LDL、提高HDL的食物來源卻很有限，醫師說聰明吃素才是關鍵。蘇大成主任指出，素食者常缺乏很多礦物質，例如缺鐵、維他命B12。建議多吃根莖類食物，例如蓮藕、山藥等含有黏液蛋白的食物，對心血管健康都有幫助。
多吃核桃 適量補充維生素B12
另外，可以多吃堅果，尤其核桃中有優質的Omega-3脂肪酸，若是長期吃素，植物性食品中不含維生素B12，身體也無法自行合成，建議可以適量補充，協助降低動脈硬化風險。
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出國工作想阿嬤！乖孫傳訊息要照片 收到「這個」秒噴笑
長時間在國外居住，難免會想念家中的親人。近日一名網友發文表示，自己長期在海外工作，很久沒有看到家人，便傳訊息叫阿嬤傳照片給他，紓解思鄉之情，沒想到阿嬤找了半天，最後回傳一張證件照，讓他看到哭笑不得。
近日一名網友在臉書社團「爆廢公社」貼出一張和阿嬤的對話截圖，只見原PO叫阿嬤傳照片給他，結果阿嬤竟回傳一張年輕時拍的證件照，讓原PO看到後無言地說，「妳不能自新款精品推薦拍一張或給我一張生活照嗎？」
原PO表示，從小是阿嬤帶大的，「她像我的媽媽，我像她最小的兒子」，由於長期在海外工作，很久沒有見到家人，又因為網路太差無法順暢視訊，只好請本周折扣阿嬤傳一張照片，排解思鄉之情，沒想搶先看到對方卻傳來年輕時的證件照，讓原PO笑說，「我想每個人家裡都有一個無可取代，又笑果十足的阿嬤吧！」
貼文一出後，長輩逗趣的行為立刻引發網友熱議，「阿嬤好可愛」、「好可愛，真希望我阿嬤還在」、「記得回來帶奶奶出門拍照，再幫她洗出來給她」、「阿嬤才是世界上對你最好的人」、「我也希望我阿嬤和媽媽都還在」、「羨慕，我阿嬤來不及陪我長大就走了」、「阿嬤有夠可愛」。
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