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下面附上一則新聞讓大家了解時事
起訴大一生和家庭主婦 香港「禁蒙面法」生效後首例
東區裁判法院外，一起打開傘，有近百人來聲援，兩位遭拘捕，準備開庭的人士。被告的男子年僅18歲，香港城市大學電腦科學系一年級學生，另一位是38歲的家庭主婦。他們除了一項非法集結的罪名外，還被以「使用蒙面物品罪」起訴，因為兩人被捕的當時，臉上戴了口罩，視同蒙面。
抗議民眾：「蒙面無罪、立法無理！」
這是反蒙面法實施兩天後，第一個被起訴的案例，超過100人，排隊要進入法庭內聽審。法院外聚集的民眾，照樣戴著口罩，抗議蒙面法無理。審訊後，兩人分別以三百塊及一千元港幣保釋，必須交出旅遊證件、不得離開香港，而且要遵守宵禁令等規矩。案件延後到下個月十八號再審。口罩彷彿變成違禁品，香港教育局要求各個中學，向上呈報有多少學生上學戴口罩。
教協主席 馮偉華：「這是對學校造成騷擾，數人數的時候，其實會數到誰有參與、誰沒參與，都不是一個好的做法。」
遊行民眾：「香港人，反抗！」
《禁蒙面法》激怒了香港人，法令生效後的周六、週日，戴著口罩、走上街頭，滿城都是蒙面人。
香港市民：「超人氣禮品如果你說我戴口罩，你要拘捕便拘捕，有什麼所謂？沒問題。總之我們現在告訴政府，這條法例(《反蒙面法》)是沒有用的。」
香港市民：「這項《緊急法》即林鄭(月娥)變了『皇帝』，林鄭變了『皇帝』即是她做什麼都可以。」
禁蒙面法，動用了緊急條例，前港督彭定康斥責特首，太瘋狂了！
前港督彭定康：「她(林鄭月娥)真是瘋了，才會在沒被施壓下，自行作出這個決定，禁蒙面規例完全是瘋狂的，市民會抗議。」
彭定康認為，蒙面的禁令一下，暴力會更加升級。
前港督彭定康：「有些人沒有參與暴力活動也會找原因，說他們理解為何暴力升級。我不寬好康推推恕、不樂見，但同時我也不希望見到香港警察的執法方式。」
警方打催淚彈，示威民眾就丟汽油彈還擊。週日晚間，旺角警署遭群眾包圍，深水埗警署外也有警民對峙。位於九龍塘的解放軍軍營，有示威者用鐳射光照射，軍方也以強光反制並且舉黃旗警告。整個香港許多區域，都有蒙面人動手破壞和縱火，地鐵站繼續成為目標。禁蒙面法，沒能讓動亂平息，反而讓港鐵遭到更嚴重的破壞。周一的重陽節，多處地鐵站關閉。許多抱著大包小包，打算出門掃墓，卻發現沒車可搭。
港鐵乘客：「很麻煩，因為很多地方都沒車到。」
港鐵乘客：「超級不方便，有時要走路。」
港鐵總共八條路線，荃灣、馬鞍山和迪士尼線，三條路線全線暫停服務，其他路線維持八分鐘一班。觀塘線總共16個站關閉了11個。港島線人潮最多的大站：金鐘、灣仔、銅鑼灣等七個全部關閉。全天有54個站無法開放，下午六點又要提早收班。連續三天，許多大型連鎖超市，都遇到民眾搶貨。
香港市民 劉小姐︰「麵和麵包沒有那麼多，米都搶，那些人是傻，我覺得沒必要這樣搶。我不會擔心這些，商場餐廳都很多東西可以吃，那些人製造恐慌而已。」
連續三天提早打烊，超市根本來不及補貨。
本日刷卡購物優惠香港市民 黃小姐︰「擔心一定有，(會不會買多些存貨) 有的。」
港府承認動用《緊急法》跟憲法有衝突，立法時間比《人權法》和《基本法》更早，但堅持，這不代表完全不適用。認為現在的街頭抗爭嚴峻，特首有立刻推行的必要。
香港聲援民眾：「五大訴求、缺一不可！」
香港民眾的憂心是，蒙面法恐怕只是啟動緊急令的第一步，後續會不會還有更強硬的禁止令，即將端上檯面。
夏天水喝不夠當心「慢性脫水」 讓你便秘還惹上糖尿病
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大家都知道水分是人體維生不可或缺的物質，在人體的代謝過程中甚至比食物還重要。有人說人可以不吃東西存活2到5個星期，但如果3到5天不喝水，讓體內脫水超過15%到20%，就可能會死亡，可見得水分對人類存活的重要性。
每個人每天需要補充水分的量各有不同
我們常常聽到坊間針對每天應該喝多少水才健康的說法，從1500cc到3000cc的主張都有，連專業醫師的見解都不同，甚至還有醫師建議等渴了再喝就好。但其實還是要視每個人不同的體質與健康狀況來決定自己喝水的量，就像一個健康的人與腎臟病患者需要補給水分的量就截然不同。
多數人其實都有慢性脫水的問題
不過，坦白說，就算按照坊間提出比較保守的1500cc的量來做標準，其實有很大比例的人每天喝水都沒有達到這個標準，就算是把喝的含糖飲料、咖啡與牛奶等液體算進去都不夠，就會出現所謂的「慢性脫水」症狀。
慢性脫水症與急性脫水症狀況並不相同
當人體大量失血、嚴重腹瀉或大量流汗後，無法快速的補充血液和體液時，人體就會出現非常嚴重的急性脫水症，人體的溫度會下降、器官功能減慢、大腦陷入昏迷、精神波動降低，長時間無法得到有效的緩解甚至會出現昏迷、死亡，但慢性脫水的過程極度緩慢，症狀表現極易與某些疾病的癥狀類同，讓很多不能正確補水的人誤以自己的慢性脫水症是一些疾病的表現。
慢性脫水的症狀有哪些？
水在人體中所占的比例平均為70%，而越是和生命直接相關的器官，其含水量就越高，例如大腦組織中所占的比例則高達85%。如果人體出現慢性缺脫水，就會出現很多症狀，例如口腔乾燥、皮膚缺乏彈性、頭暈目眩，疲勞無力、血壓降低、手腳抽筋，甚至會有便秘的現象。
慢性脫水引發的疾病有哪些？
醫學專家發現，生命的各個階段都在不斷地吸收和排泄水分來維持基本的生命進程，如果攝入的水不足，各種廢物在細胞內不能很快地被代謝出去，廢物在體內會日積月累，就會引發各種疾病。不少疾病，正是與慢性缺水相關的，例如各種慢性疼痛、高血壓、糖尿病，脫水程度嚴重的話，還有可能引發心肌梗塞或腦中風。
此外，慢性缺水也會影響大腦的工作狀態，造成反應遲鈍，無法集中注意力，影響人腦的正常思維和認知狀況。當身體缺水體重的1%到2%時，大腦神經元的正常活動就開始變的困難，短期記憶受損，視覺跟蹤能力減弱，注意力不集中；當缺水達到體重的2%到3%時，對大腦的認知功能就產生影響。
很多人出現慢性脫水症狀，卻是錯誤的以藥補水
而慢性脫水最可怕之處在於，並非它會帶來許多慢性病與退化性疾病，例如氣喘、關節炎、高血壓、心絞痛、糖尿病及紅斑性狼瘡，而是當身體因缺水出現疼痛訊號時，很多人的直覺反應往往是自己生病了，所以趕緊吃藥止痛卻不去補充水分，很可能會使身體機能更加惡化，甚至導致胃腸出血，或用藥過度造成肝臟、腎臟受損而造成肝腎的功能衰退與重大疾病。
國際知名的喝水專家拜門蓋勒就曾經分一個案例，一名得了胃潰瘍的年輕在10個小時內吃了數種強效胃藥，卻無法獲得舒緩，跑來找他求助，他要求病患喝了500cc的水，結果不到半個小時，男子就從原本痛到在病床上縮成一團，變成可以坐起身，跟其他病人交談，可見得一個簡單的補水作法，就能幫助病患改善疼痛。
千萬不要用人工飲料來完全替代補水
而除了錯誤的用藥來解渴之外，很多人面對慢性脫水的改善辦法竟然不是喝水，而是用茶、咖啡、含糖飲料或酒精來當水喝，取代身體真正需要的水。這些人工飲品確實也可以補充水分，部份也有有益健康的物質，但同時也有很多脫水因子，這種脫水因子可以帶走體內的水，有時候喝了想上廁所，或是越喝越渴，卻完全沒有起到補水的作用，無法緩解慢性脫水的問題。
所以，要解決慢性脫水的問題，沒有其他捷徑，就是每天喝到足夠的水，還有靠著食物蔬果中的水分來補充，至於究竟怎樣才是足夠的水，還是前面所說的因人而異，有人說，如果喝水喝到覺得由甜變味，可能是就代表喝水足夠的身體訊號，但這尚無科學根據，僅供參考。
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花蓮縣議員葉鯤璟樁腳涉買票 一審判當選無效
花蓮縣議員葉鯤璟的張姓樁腳，去年選舉期間涉嫌以1票新台幣1000元買票，經落選對手提出當選無效之訴，花蓮2019趨勢商品地院日前宣判葉鯤璟當選無效，葉鯤璟則表示，將提出上訴。
65歲的葉鯤璟是第3選區（限時商品購買折扣鳳林鎮、吉安鄉、壽豐鄉、光復鄉、豐濱鄉、 萬榮鄉）縣議員，本屆是第4任，民國102年因涉LED路燈採購弊案遭起訴，新北地院判7年10個月，仍在上訴中。
原告游美雲為同選區落選頭，她主張去年選舉期間，張姓樁腳夫婦涉嫌以每票1000元為葉鯤璟買票；被告葉鯤璟否認賄選，不認識張姓樁腳夫婦，認為自己才是受害者。
判決書指出，葉鯤璟為保勝宮顧問，張姓樁腳自稱為保勝宮志工，為感念葉顧問為廟裡事務盡心盡力，是拿自己的錢出來幫忙，張姓樁腳的先生則強調不知情也沒參與買票。
張姓樁腳坦承有交付6000元賄款給選民，強調葉鯤璟從不知情；葉則強調與張姓樁腳不相識，參與廟裡事務的候選人不只他，對於顧問費用，也僅是例行性捐款，金額約2000元。
法官認為，支持周年慶限時刷卡購買折扣者口頭宣揚候選人也能達到助選效果，張姓樁腳理當明白買票是違法，為報答而出錢買票的說詞，為掩飾用詞，認定張姓樁腳是受賄選系統結構指使，判葉鯤璟當選無效，是花蓮本屆首名被判當選無效的縣議員，全案仍可上訴。
葉鯤璟接受中央社記者訪問時指出，一定會上訴到底，捍衛自己權益，他強調與張姓信徒並不認識，張姓信徒也不是競選團隊的成員，自己是從判決書才知道張的身分，呼籲法官辦案應有具體證據。（中央社）
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